Belső világod feltérképezése

Ez a négyalkalmas sorozat egy finom, mégis mélyre ható utazás önmagad felé. Tudatos rátekintéssel, szeretetteli kérdésekkel és finom energetikai támogatással térképezzük fel, ki vagy valójában – a mintáidon, elvárásokon és szerepeken túl. Ha készen állsz mélyebben kapcsolatba lépni önMAGaddal, ez a kurzus neked szól.

Önismereti minikurzus – 4 alkalmas bevezető sorozat

Finoman nyit, mégis mélyen hat. Ismerkedés önmagaddal – álarcok mögött.

Kinek ajánlott?

  • Ha mostanában sokat kattogsz, agyalsz, de nem érzed, hogy előrébb jutnál.
  • Ha úgy érzed, megrekedtél, és nem tudod, merre indulj – csak azt tudod, hogy nem akarsz ott maradni, ahol most vagy.
  • Ha régóta benned van az érzés, hogy több vagy, mint amit eddig megéltél – és ideje lenne közelebb kerülni ehhez a mélyebb részedhez.
  • Ha még nem kapcsolódtál igazán a belső világodhoz.
  • Ha nem akarsz mindent egyedül megoldani, és jól esne egy biztonságos tér, ahol finoman, de mégis mélyen találkozhatsz ÖNMAGADdal.

Mit kapsz?

  • Egy megtartó teret, ahol végre leveheted a maszkokat, és az lehetsz, aki valójában vagy.
  • Finoman vezetett belső utakat – nem kell tudnod, „hogyan kell” csinálni, csak megengedned, hogy jöjjön, ami benned van.
  • Olyan kérdéseket, amik elindítanak befelé – és lehet, hogy végre meghallod a saját válaszaidat.
  • Egyszerű, de hatásos gyakorlatokat és eszközöket, amiket bármikor újra elővehetsz, ha elakadnál.
  • Támogatást, elfogadást, és egyre mélyebb kapcsolódást ÖNMAGADdal – a valódi, érző, erős lényeddel.

A tartalom felépítése

1. alkalom - Ki vagyok én valójában?

Téma: Maszkok, szerepek, és a valódi éned felfedezése.

Mikor vagy valóban önmagad – és mikor csak „játszod a szereped”? Mit mutatsz a külvilágnak, és mi rejlik valójában mögötte? Ezen az alkalmon finoman ránézünk azokra a tanult szerepekre, családi mintákra, elvárásokra, amik formáltak téged – és elkezdjük leválasztani róluk az igazi lényedet.

Vezetett gyakorlat: Találkozás az igazi énemmel – egy belső utazás, ahol megpillanthatod azt a részed, aki mindig is ott volt, csak eddig talán nem figyeltél rá.

Otthoni elmélyítő kérdés: Mikor érzem magam igazán ÖNMAGAMnak? És hol veszítem el ezt az érzést?

Eszköz: Naplóírás, önreflexiós kérdések – finoman, ítélet nélkül.

2. alkalom - A belső gyermek és múlt lenyomatai

Téma: Érzelmi sebek, gyermekkori tapasztalatok és azok hatása a jelenre.

Ezen az alkalmon visszatekintünk arra a kislányra/kisfiúra, aki te voltál – és aki még mindig ott él benned. Megnézzük, milyen mondatok, helyzetek, érzések formálták az akkori világodat – és hogyan hatnak még most is, sokszor tudattalanul. Foglalkozunk azzal, hogyan tanultál meg szeretni – vagy elrejteni magad, hogy biztonságban legyél. Rátérünk arra is, miért fontos a belső gyermeked elfogadása, vigasztalása, és újrakapcsolása az életedhez – és hogyan vezethet ez az önszeretet mélyebb megéléséhez.

Vezetett gyakorlat: „Ölelés a múltban élő gyermeknek” – egy szívből jövő belső utazás, ahol találkozhatsz azzal a gyermeki részeddel, aki csak arra vágyik, hogy észrevedd, elfogadd és szeresd.

Otthoni feladat: – Írj egy levelet a belső gyermekednek – mintha most őszintén beszélgetnétek először.
– Figyeld meg, milyen érzések jönnek fel – és tedd őket szavakba. Nem kell tökéletesnek lennie, csak igaznak.

3. alkalom – Félelmek és korlátozó minták elengedése

Téma: A benned élő korlátok felismerése és átalakítása.

Ez az alkalom arról szól, hogy ránézünk arra, mi tart vissza valójában. Ránézünk a tudatalattidban rejlő belső mondatokra, érzésekre, félelmekre, amiket régóta hordozol, majd elkezdjük őket tisztítani és elengedni.

Mik azok a hiedelmek, automatikus gondolatok, amik újra és újra visszarántanak?
– „Nem vagyok elég jó.”
– „Úgysem sikerül.”
– „Engem nem lehet igazán szeretni.”
Ezeket most elkezdjük tudatosítani és oldani. Valóban a tiéd ez az érzés – vagy valakitől átvetted?

Vezetett gyakorlat: „Belső tisztító tér – félelem elengedése” Egy mély belső utazás, ahol beléphetsz egy belső, védett térbe. Ebben a térben lehetőséged van megfigyelni a félelmeid alakját, színét, formáját – és ott, ebben az energetikai térben tudod elengedni, átalakítani őket.

A gyakorlat során: Képek, érzések, belső szimbólumok segítik a folyamatot.
Végig megtartó, szeretetteli energiában maradsz.
Aktiválunk egy olyan minőséget is, amely segít abban, hogy erőből, belső nyugalomból nézz rá ezekre az érzésekre.

4. alkalom – ÖNMAGAD felvállalása, belső erő aktiválása

Téma: Saját erőd, önszereteted és új működésed tudatos választása.

Ez az alkalom már a belső átalakulás megerősítéséről szól. Elengedés után most jön a felvállalás ideje: azt nézzük meg, ki vagy valójában, ha már nem a félelmeid, régi mintáid irányítanak.

Mi történik, ha nem akarod már elrejteni magad? Ha nem a „kicsi én”, hanem a valódi, erőteljes lényed kezd el élni, választani, cselekedni? Milyen érzés az, amikor ÖNMAGADként vagy jelen? – ÖNMAGADként létezel? Mit jelent számodra a belső szabadság? Mi változik benned, ha elkezded engedni, hogy önmagad légy – szeretettel, határozottsággal, tiszta jelenléttel?

Otthoni feladat: Alkoss egy megerősítő mantrát, ami belülről születik – valami olyat, amit nap mint nap kimondhatsz, hogy visszatérj az erődbe.

Példák: „Bízom magamban. A jelenlét a legnagyobb erőm.” „Választom önmagam. Most és minden pillanatban.” „Aki vagyok, elég – és pontosan jó itt, ahol vagyok.”

Készíts egy teremtő vizualizációt: írd le vagy rajzold le azt az énedet, aki már önazonosan él, aki mer kapcsolódni, mutatkozni, jelen lenni.
– Milyen a testtartása?
– Hogyan beszél?
– Miben más, mint a régi verziód?

4 alkalmas önismereti minikurzus

96000Ft
68.000 Ft
  • 4 alkalmas teljes kurzus
  • Bónuszok:
  • Minden alkalom után letölthető gyakorló PDF vagy hanganyag
  • Zárt csoportos támogatás (ha van hozzá tér: Facebook/csoport)
  • Személyes visszajelzés kérésre

Részvételi díj - most kedvezményesen

4 alkalom – bevezető csomag: 96.000 Ft helyett 68.000 Ft (alkalmanként: 24.000 Ft)

Amikor elkezdesz befelé figyelni, megérzed: már ott van benned minden, amit eddig kívül kerestél.
”Mi kéne ahhoz, hogy IGAZÁN ÖNMAGADként LÉTEZZ?”

Személyesen vagy online.

Jelentkezés

Kérj időpontot az első beszélgetésre, ami ajándék, ingyenes 30 perces online konzultáció, ahol lehetőségünk van megismerni egymást és feltárjuk a problémád forrását!

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.